Hoje é o DIA MUNDIAL DA ALIMENTAÇÃO : 16/out

O Dia Mundial da Alimentação é uma data de conscientização sobre a importância dos bons hábitos alimentares para o funcionamento ideal do organismo.

A escolha dos alimentos pode determinar o bem-estar físico e mental e estes devem ser escolhidos não apenas pelo sabor, mas também pelos nutrientes que oferecem.

Lembre-se: Faça 6 refeições diárias, mastigue bem os alimentos, inclua no seu cardápio cereais integrais,frutas, verduras e legumes.
Mantenha-se hidratado, evite alimentos refinados, industrializados, cheios de conservantes, corantes e gorduras trans, diminuir o consumo de sal, frituras, gorduras animais e álcool, também são exemplos de bons hábitos alimentares que aumentam a qualidade de vida e bem-estar.