DIABETES MATA QUATRO VEZES MAIS QUE AIDS NO BRASIL, diz Ministério da Saúde.
Um levantamento do Ministério da Saúde publicado nesta terça-feira (13/11/2012) mostrou que a diabetes mata quatro vezes mais pessoas do que a Aids e supera também o número de mortos em acidentes de trânsito.
Entre 2000 e 2010, mais de 470 mil pessoas morreram em todo o Brasil em decorrência da diabetes. A taxa de mortalidade saltou de 20,8 por 100 mil habitantes, em 2000, para 28,7 por 100 mil habitantes, em 2010.
Um levantamento do Ministério da Saúde publicado nesta terça-feira (13/11/2012) mostrou que a diabetes mata quatro vezes mais pessoas do que a Aids e supera também o número de mortos em acidentes de trânsito.
Entre 2000 e 2010, mais de 470 mil pessoas morreram em todo o Brasil em decorrência da diabetes. A taxa de mortalidade saltou de 20,8 por 100 mil habitantes, em 2000, para 28,7 por 100 mil habitantes, em 2010.
O Ministério da Saúde divulgou ainda que, nos primeiros semestres de
2010 a 2012, foram registradas, em média, 72 mil hospitalizações
decorrentes da doença.
Os dados foram publicados na véspera do DIA
MUNDIAL DA DIABETES, celebrado hoje ( 14/11/2012).
DICAS PARA QUEM TEM DIABETES MELITTUS:
PREFERIR:
- Alimentos ricos em fibras ( pão, arroz, biscoitos integrais, inhame, aipim , leguminosas);
- 3 porções de frutas/dia;
- Leite / iogurte / coalhada desnatados, queijo minas, ricota e cottage ( para não extrapolar a cota de gordura saturada permitida);
- 2 col. sopa de farelo de aveia ( diminui a absorção de glicose e redução colesterol);
- Alternar peixes gordos: sardinha, atum, salmão, cavala ( fonte de ômega 3) com peito de frango e carne bovina magra ( coxão-duro e patinho);
- Fracionamento da dieta em seis refeições/dia ou intervalos de 3-3 horas;
EVITAR:
- Gordura saturada ( pele de aves, carnes gordas bovinas e suína, leite de coco, creme de leite, baco, manteiga, toucinho, leite integral, azeite-de-dendê);
- Açúcares ( sacarose, mel, melado, rapadura, sorvetes, gelatinas, frutas cristalizadas, geléias).
- Cereais refinados ( arroz, pão, biscoito, bolo e preparações feitas com farinha de trigo refinada);
- Mistura de arroz + pão + macarrão + batata na mesma refeição;
- Refrigerantes, sucos prontos e artificiais;
- Pão doce, biscoito recheado, chocolate;
- Frituras;
- Bebidas alcoólicas;
- Jejum prolongado ou excesso de alimentação.
MUDE SEUS HÁBITOS COM A ORIENTAÇÃO DE UMA NUTRICIONISTA!
Vamos diminuir o número de pessoas com diabetes! Educar é prevenir!
DICAS PARA QUEM TEM DIABETES MELITTUS:
PREFERIR:
- Alimentos ricos em fibras ( pão, arroz, biscoitos integrais, inhame, aipim , leguminosas);
- 3 porções de frutas/dia;
- Leite / iogurte / coalhada desnatados, queijo minas, ricota e cottage ( para não extrapolar a cota de gordura saturada permitida);
- 2 col. sopa de farelo de aveia ( diminui a absorção de glicose e redução colesterol);
- Alternar peixes gordos: sardinha, atum, salmão, cavala ( fonte de ômega 3) com peito de frango e carne bovina magra ( coxão-duro e patinho);
- Fracionamento da dieta em seis refeições/dia ou intervalos de 3-3 horas;
EVITAR:
- Gordura saturada ( pele de aves, carnes gordas bovinas e suína, leite de coco, creme de leite, baco, manteiga, toucinho, leite integral, azeite-de-dendê);
- Açúcares ( sacarose, mel, melado, rapadura, sorvetes, gelatinas, frutas cristalizadas, geléias).
- Cereais refinados ( arroz, pão, biscoito, bolo e preparações feitas com farinha de trigo refinada);
- Mistura de arroz + pão + macarrão + batata na mesma refeição;
- Refrigerantes, sucos prontos e artificiais;
- Pão doce, biscoito recheado, chocolate;
- Frituras;
- Bebidas alcoólicas;
- Jejum prolongado ou excesso de alimentação.
MUDE SEUS HÁBITOS COM A ORIENTAÇÃO DE UMA NUTRICIONISTA!
Vamos diminuir o número de pessoas com diabetes! Educar é prevenir!
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